Gerätetraining
Das Training an den Geräten birgt neben dem Vorteil der absolut zeitlichen Flexibilität viele weitere. Hier steht Individualität an erster Stelle. Ausgehend von Ihrem Trainingsziel wird Ihnen von professionellen Trainern ein auf Sie persönlich zugeschnittener Trainingsplan erstellt. Dieser wird dann ca. alle 8-10 Wochen ergänzt bzw. erneuert.
Unsere modernen Gewichtsmaschinen, an denen Sie trainieren, sind nach ergonomischen Gesichtspunkten entworfen, um gefahrlos und sicher die gesamte Muskulatur trainieren zu können. Die Bewegungsabläufe sind praktisch vorgegeben. Mit einigen Geräten trainieren Sie ausschließlich eine Muskelgruppe, mit anderen gleich mehrere auf einmal. Und Sie selbst bestimmen, wie intensiv Sie trainieren.
Das dazugehörige „Cardiotraining“ ist der Sammelbegriff für eine Reihe von Geräten, wie Fahrrad-Ergometer oder Stepper, um Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Kondition zu trainieren und zu stärken. Sie verbessern Ihre Ausdauer und Ihre körperliche Belastbarkeit und damit Ihr Wohlbefinden.
Lassen Sie sich alle acht bis zehn Wochen ein neues Programm erstellen - die Ergebnisse werden nicht zu übersehen sein!
