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Fitness - Allgemein

Gesundheit und körperliches Wohlbefinden sowie die allgemeine Fitness sind in der heutigen Zeit unser größtes Gut und Bestreben. Regelmäßig geplantes Fitnesstraining im Fitnessstudio hat positive Auswirkungen auf Herz- und Kreislaufsystem, kräftigt die Muskulatur und fördert die Beweglichkeit und Ausdauer. Mit dem richtigen individuellen Training hält man Körper und Geist fit und verbessert damit merklich sein Wohlbefinden.

Seit kurzem trainieren unsere Kunden am Weltmarkftührer  #eGym. Dieses Zirkeltraining ist mit modernster Software ausgestattet. Mithilfe von vorgegebenen Bewegungsamplituden und definierten Zeitintervallen wird das Training mit eGym sicher und effizient zugleich.

 

Unsere vollelektronischen #eGym Kraftgeräte stellen sich automatisch auf Dich und Dein aktuelles Fitnesslevel ein und bieten individuelle Trainingsprogramme.

So sparst Du Zeit und trainierst gleichzeitig so effektiv wie nie zuvor.

 

Für den langfristigen Erhalt Deines Trainings-Erfolges und neue Zielsetzungen benötigt Dein Training weitere Inhalte. Permanente Trainingsplanung und Trainingsbetreuung sowie individuelle Trainingstermine, in denen Du Fragen zur Gesundheit, Training und Ernährung verständlich erklärt bekommst sind garantiert. 

 

Teste es selbst und vereinbare noch heute einen Einführungstermin!

Online Fitness Videos

seit der Schließung ist bereits eine längere Zeit vergangen!

Ihr fehlt uns und der Sport auch.

Bevor uns die Decke im Homeoffice auf den Kopf fällt, kommt jetzt unser erstes kleines Workout für zu Hause.

Unsere liebe Kirsten und ich haben uns zusammen gesetzt und ein paar kleinere Trainingseinheiten für Euch aufgenommen.

Wir haben das Training in drei verschiedene Blöcke geteilt

1.           Warm Up / Mobilisation / Bauch

2.           Beine & Po

3.           Rücken / Stretch

4.          Fatburner ( Herzkreislauftraining )

5.          Bauchworkout

6.          Training für straffe Arme & schöne Schultern

Wir wünschen Euch viel Spaß und freuen uns auf Euer Feedback

Fühlt Euch alle lieb gegrüßt und bleibt gesund.

 

Euer B1 Fitnessteam

 

    

 

     

 

  

 

HIIT = (Hochintensives Intervalltraining )

Ganzkörper Workout, bei dem du nicht nur Kalorien, sondern auch Fett verbrennst.

Im ersten Durchgang zeigen wir dir eine Variate für Einsteiger, der 2. + 3. bietet eine Variante für fortgeschrittene Teilnehmer

Viel Spaß

 

Power Yoga

 

Fatburner


Bauchworkout


Training für straffe Arme & schöne Schultern

 

 

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Tel. 030 643 30 30

Unsere Öffnungszeiten sind je nach Bereich sehr unterschiedlich.

 

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